La plancha fortalece tu torso, protege la espalda y mejora la postura. Te contamos la técnica correcta y sus beneficios.

Hace tiempo que asumimos que los ejercicios isométricos en general y la plancha abdominal en particular son la mejor alternativa para fortalecer el abdomen. Los abdominales tradicionales, esos en los ...

La plancha se ganó un lugar de privilegio en las rutinas de entrenamiento. No importa si sos principiante o atleta ...

Pero una vez que la domines, según el director de fitness de Men's Health y entrenador personal, Ebenezer Samuel y el también ...

Para que este ejercicio brinde resultados óptimos en poco tiempo, se debe trabajar el abdomen de una forma especial ...

El reto del abdomen plano en 30 días basado en planchas promete resultados; expertos dicen cómo seguir el plan día por día ...

Con más de doce años de investigación sobre el impacto del ejercicio físico en la obesidad y la salud, el especialista ha ...

Resumen generado con una herramienta de Inteligencia Artificial desarrollada por BioBioChile y revisado por el autor de este artículo. Especialistas destacan la importancia de la posición de plancha ...

Ejercicio. Blanca Pombal, entrenadora personal: "Un paseo de 20-30 minutos antes de cenar marcará una gran diferencia en tu salud, digestión, descanso y estado emocional" Ejercicio. Andrea Klimowitz, ...

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...