Aunque se vende como solución al estrés, la meditación mindfulness también puede provocar ansiedad, depresión y otros efectos adversos.

Mucha gente vive hoy en día con situaciones de mucho estrés o ansiedad. Según un estudio de la Organización Mundial de la ...

Sandra Pinal, cuyo nombre espiritual es L'akaiye Oro, afirmó que la meditación es una herramienta que ayuda a bajar el estrés y la ansiedad para mejorar nuestra salud mental. Opciones de compartir ...

Casi todos los días nos enfrentamos a situaciones de estrés, ya sea en nuestra casa, en el trabajo o por una relación tormentosa, bueno existen muchos factores de producción de estrés, así que hay que ...

Meditar está de moda, y los beneficios que aporta a nuestra vida, por lo general bastante ajetreada, son aceptados por una gran mayoría de personas que ya se han animado a probar esta disciplina ...

El estrés es una sensación desagradable, pero necesaria para sobrevivir. Otra cosa es el estrés que se alarga durante días, semanas y meses, una lacra que contribuye a debilitar nuestras defensas y ...

Los investigadores pidieron a 50 estudiantes universitarios que llevaran a cabo prácticas de meditación durante 20 minutos dos veces al día duarante 10 semanas. La meditación trascendental es una ...

Cualquier persona seguramente haya sufrido alguna forma de estrés y ansiedad en algún momento de su vida. La buena noticia es que en la mayoría de los casos puede eliminarse sin necesidad de ...

Conoce aplicaciones móviles para iOS y Android que te ayudan a combatir el estrés tras las vacaciones o una escapada y ...

La meditación es un arma poderosa para el manejo del estrés. Imagina por un instante un lago en medio de una tormenta feroz. Las olas baten con furia, el viento ruge y todo parece fuera de control.

Cada vez más personas que padecen trastornos de ansiedad logran superarlos sin recurrir, como resulta habitual, a psicofármacos no recetados por un médico. ¿Cómo consiguen serenarse? Reemplazando la ...

En su libro ‘Superar y sanar el estrés’, la autora ofrece una ruta práctica y profundamente inspiradora para transformar el malestar en autoestima, energía y propósito vital.