Con más de doce años de investigación sobre el impacto del ejercicio físico en la obesidad y la salud, el especialista ha ...
El plank challenge se volvió furor en redes por su promesa de un abdomen plano en 30 días. En qué consiste este desafío, ...
Es uno de los ejercicios más sencillos de realizar puesto que no necesita ningún elemento y tiene 3 beneficios increíbles ...
La plancha fortalece tu torso, protege la espalda y mejora la postura. Te contamos la técnica correcta y sus beneficios.
La práctica de este ejercicio es recomendable para trabajar la zona media del cuerpo. La duración y su efectividad dependen ...
La plancha se ganó un lugar de privilegio en las rutinas de entrenamiento. No importa si sos principiante o atleta ...
El reto del abdomen plano en 30 días basado en planchas promete resultados; expertos dicen cómo seguir el plan día por día sin fallar.
No es necesario ir al gimnasio ni comprar máquinas para mantenerse en forma. Aquí te presentamos varios ejercicios que son ...
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Sara Ariadna, entrenadora: "La mejor opción para entrenar el abdomen no es el crunch abdominal típico. La clave es trabajar en diferentes patrones y planos de mo…
Existen muchos ejercicios más efectivos y sencillos que el crunch tradicional. Descubre los que recomienda una experta para ...
Después del roscón, las comidas largas y el sofá con manta, el abdomen suele ser el primero en pedir explicaciones.
La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...
Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...
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