Con más de doce años de investigación sobre el impacto del ejercicio físico en la obesidad y la salud, el especialista ha ...

Es uno de los ejercicios más sencillos de realizar puesto que no necesita ningún elemento y tiene 3 beneficios increíbles ...

La plancha fortalece tu torso, protege la espalda y mejora la postura. Te contamos la técnica correcta y sus beneficios.

Para que este ejercicio brinde resultados óptimos en poco tiempo, se debe trabajar el abdomen de una forma especial ...

La práctica de este ejercicio es recomendable para trabajar la zona media del cuerpo. La duración y su efectividad dependen ...

La plancha se ganó un lugar de privilegio en las rutinas de entrenamiento. No importa si sos principiante o atleta ...

El reto del abdomen plano en 30 días basado en planchas promete resultados; expertos dicen cómo seguir el plan día por día sin fallar.

Pero una vez que la domines, según el director de fitness de Men's Health y entrenador personal, Ebenezer Samuel y el también ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

No es necesario ir al gimnasio ni comprar máquinas para mantenerse en forma. Aquí te presentamos varios ejercicios que son ...

Resumen generado con una herramienta de Inteligencia Artificial desarrollada por BioBioChile y revisado por el autor de este artículo. Especialistas destacan la importancia de la posición de plancha ...