Le stress n’est pas seulement une tension mentale. C’est une réaction biologique qui, lorsqu’elle devient chronique, dérègle peu à peu tout le corps. Les maladies liées au stress ne sont pas un hasard : elles sont souvent le signal d’un système en surcharge. ⠀ Quand le stress dure trop longtemps : ⠀ 🧠 le système nerveux reste en alerte permanente 💓 le cœur et la respiration s’emballent 🔥 l’inflammation augmente 😴 le sommeil ne répare plus 🧬 l’immunité s’affaiblit ⠀ Mais au-delà des mécanism
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