Hofteøvelser mod smerter – især når din psoas går helt “drama queen” Når hoftebøjeren (psoas) bliver overaktiv, kan den opføre sig som den dér ven, der laver en lille ting om til et kæmpe problem. Pludselig trækker den lænden, spænder maven, låser hoften – og sender en lavine af små irriterende udfordringer gennem kroppen. Derfor: Den her øvelse er som at give din psoas et varmt håndtryk og sige “slap nu af, min ven – du er tryg.” www.sunditiv.dk | NY HOFTE smerter
1:20
Hofteøvelser mod smerter – især når din psoas går helt “drama queen” Når hoftebøjeren (psoas) bliver overaktiv, kan den opføre sig som den dér ven, der laver en lille ting om til et kæmpe problem. Pludselig trækker den lænden, spænder maven, låser hoften – og sender en lavine af små irriterende udfordringer gennem kroppen. Derfor: Den her øvelse er som at give din psoas et varmt håndtryk og sige “slap nu af, min ven – du er tryg.” www.sunditiv.dk | NY HOFTE smerter
3.9K views5 months ago
FacebookNY HOFTE smerter
Hvad med dine muskler? Når jeg ser en kunde med en ny hofte, så ser jeg altid meget svage muskler. Samtidig ser jeg også at den ‘gamle’ hofte også er ‘slidt’ men uden smerter, og med mere mere styrke. 🤔 Det er nok bare et tilfælde. Like og del på din story Som altid, Move better - Feel better /Nicklas - Din bevægelses coach | Level Op af Nicklas Kreutzfeldt
0:54
Hvad med dine muskler? Når jeg ser en kunde med en ny hofte, så ser jeg altid meget svage muskler. Samtidig ser jeg også at den ‘gamle’ hofte også er ‘slidt’ men uden smerter, og med mere mere styrke. 🤔 Det er nok bare et tilfælde. Like og del på din story Som altid, Move better - Feel better /Nicklas - Din bevægelses coach | Level Op af Nicklas Kreutzfeldt
189 views6 months ago
FacebookLevel Op af Nicklas Kreutzfeldt
Ondt i hofte og bækken❤️ Jeg er simpelthen så MEGA begejstret over hvor effektiv denne øvelse er. Vores krop er så magisk. Drej skiftevis mod højre og venstre med dine ankelled. De aktivere hoften ( prøv selv at ligge hånden på hoften så kan du nærke bevægelsen)Denne lille øvelse er så fantastisk og løsner spændinger hurtigt og effektivt. God fornøjelse | Hjertekernen
0:21
Ondt i hofte og bækken❤️ Jeg er simpelthen så MEGA begejstret over hvor effektiv denne øvelse er. Vores krop er så magisk. Drej skiftevis mod højre og venstre med dine ankelled. De aktivere hoften ( prøv selv at ligge hånden på hoften så kan du nærke bevægelsen)Denne lille øvelse er så fantastisk og løsner spændinger hurtigt og effektivt. God fornøjelse | Hjertekernen
200.7K views10 months ago
FacebookHjertekernen
Hvad er slidgigt i hoften?
2:20
Hvad er slidgigt i hoften?
4.7K viewsApr 6, 2018
YouTubeInjurymap
The Top 3 Exercises and Stretches for Hip Bursitis
2:17
The Top 3 Exercises and Stretches for Hip Bursitis
55.9K viewsJul 9, 2021
YouTubeAirrosti Rehab Centers
Hvis du har hoftesmerter eller ballesmerter, så prøv lige denne øvelse. - - - dog IKKE hvis du har fået udskiftet dit hofteled - - - Stå på alle 4. Løft modsatte ben og flyt så din hofte udad og ind igen, langsomt og kontrolleret. Respekter smertegrænsen, såvel i ballen, som i lysken. Du får komprimeret hofteleddet, trænet muskulaturen og arbejdet med din mobilitet, i én og samme øvelse. Test bevægelighed og smerter før og efter. Start roligt op og forvent lidt muskelømhed dagen derpå. God træni
0:19
Hvis du har hoftesmerter eller ballesmerter, så prøv lige denne øvelse. - - - dog IKKE hvis du har fået udskiftet dit hofteled - - - Stå på alle 4. Løft modsatte ben og flyt så din hofte udad og ind igen, langsomt og kontrolleret. Respekter smertegrænsen, såvel i ballen, som i lysken. Du får komprimeret hofteleddet, trænet muskulaturen og arbejdet med din mobilitet, i én og samme øvelse. Test bevægelighed og smerter før og efter. Start roligt op og forvent lidt muskelømhed dagen derpå. God træni
68.8K views5 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
Hudpleje, behandlinger, mode, smykker, cafe & Ems træning on Instagram: "Mød Susanne 69 år 💪🏼💪🏼💪🏼 Hun skal ind og have en ny hofte og op til operationen sørger vi for at hun er så stærk i musklerne omkring hoften samt i resten af kroppen som overhovedet muligt 🙌🏻🔥. “If you don’t make time for your wellness, you’ll be forced to make time for your illness.” Susanne knows 💪🏼😉🤸🏼‍♀️ #styrke #styrketræning #ems #balance #senior"
0:08
Hudpleje, behandlinger, mode, smykker, cafe & Ems træning on Instagram: "Mød Susanne 69 år 💪🏼💪🏼💪🏼 Hun skal ind og have en ny hofte og op til operationen sørger vi for at hun er så stærk i musklerne omkring hoften samt i resten af kroppen som overhovedet muligt 🙌🏻🔥. “If you don’t make time for your wellness, you’ll be forced to make time for your illness.” Susanne knows 💪🏼😉🤸🏼‍♀️ #styrke #styrketræning #ems #balance #senior"
5.5K views3 months ago
Instagramvogeliusglow
1:39
FADDIR Test
584.4K viewsFeb 7, 2017
YouTubePhysiotutors
14:19
Shoulder Arthroscopy Surgery
NATIONALLY RATED HOSPITAL
About this channel
YouTubeBon Secours St. Francis Health System
0:47
Obers Test
1.6K viewsApr 8, 2013
YouTubePhysical Therapy Nation
3:22
Passive Range of Motion (Hip Joint)
293.2K viewsSep 29, 2015
YouTubePhysiotutors
4:14
Johnny Madsen - Aldrig Mere
1.1M viewsSep 21, 2015
YouTubeJohnnyMadsenBand
1:02
Spurling's Test
360.8K viewsApr 8, 2013
YouTubePhysical Therapy Nation
1:09
Trendelenburg Test | Hip Abductor Weakness
190.9K viewsOct 14, 2013
YouTubePhysiotutors
0:50
HOFTE: Tøyeøvelse for hofteleddsbøyer (m. iliopsoas)
33.7K viewsDec 25, 2016
YouTubeRygg og Rehab
4:36
10 Styrkeøvelser mot Vonde Hofter
254.8K viewsMay 3, 2018
YouTubeVondtklinikkene - Helse og Trening
21:26
Hip Bursitis Exercises for Seniors
180.5K viewsJan 11, 2021
YouTubeThe Senior Centered PT
1:04
Ober's Test for the Knee
3.2K viewsNov 29, 2017
YouTubeOrtho Eval Pal with Paul Marquis PT
2:53
What to Expect From Your Open Upright MRI Exam
196.8K viewsApr 10, 2019
YouTubeRAYUS Radiology®
0:47
How to administer a Intramuscular Injection
3M viewsNov 28, 2017
YouTubeAshim Kumar (MD, Program Director)
3:03
Udstræk af hoftebøjeren / psoas release - NordicRelief
9.2K viewsJul 9, 2019
YouTubeNordicRelief - Magdalena Lock Johansson
2:19
How to prepare for a CT scan
HIGHLY RANKED HOSPITAL
About this channel
YouTubeSunnybrook Hospital
3:12
7 Øvelser Mot Artrose / Slitasje i Hoften
115.8K viewsSep 17, 2018
YouTubeVondtklinikkene - Helse og Trening
2:05
5 Øvelser mot Slimposebetennelse i Hoften (Hoftebursitt)
93K viewsJun 14, 2019
YouTubeVondtklinikkene - Helse og Trening
5:43
Fast-track - utskifting av hofte
36.9K viewsApr 11, 2016
YouTubeSt. Olavs hospital
4:19
Hip Bursitis, Causes, Signs and Symptoms, Diagnosis and Treatment.
165.5K viewsJul 14, 2021
YouTubeMedical Centric Podcast
2:56
Quick Hip Impingement Test - FADIR Test (aka FAI)
156.7K viewsApr 13, 2018
YouTubePrecision Movement
1:46
Effektivt stræk til stramme hoftebøjere (psoas)
96.3K viewsFeb 16, 2015
YouTubeTairo Klinik - Rolfing & Akupunktur
4:48
8 exercises for Hip Pain
29.5K viewsAug 5, 2020
YouTubeVondtklinikkene - Helse og Trening
14:28
Greater Trochanteric Bursitis, aka Hip Bursitis - Ask Doctor Jo
1.2M viewsAug 28, 2017
YouTubeAskDoctorJo
See more